Psychotherapie & Akut-Unterstützung im Zentrum

Manchmal wird alles zu viel, und man braucht sofort jemanden, der zuhört und ordnet. Psychotherapie bei uns ist ein Ort, an dem Sie nicht funktionieren müssen. Sie dürfen ehrlich sein, auch wenn es sich gerade chaotisch anfühlt.

Wichtig für Ihren Ablauf: Da wir auf Akuthilfe und Kurzinterventionen spezialisiert sind, bieten wir keine jahrelange Begleitung an, sondern unterstützen Sie dabei, schnell wieder stabil zu werden. Ein Termin ist nicht direkt buchbar, sondern erfolgt ausschließlich nach einer internen Zuweisung durch unsere Ärztinnen und Ärzte.

Wobei wir Sie akut unterstützen können

Unsere Profis sind darauf spezialisiert, Ihnen in schwierigen Phasen die Last zu nehmen:

• Stress & Erschöpfung: Wenn Sie dauernd am Limit sind und die Überforderung akut ist.

• Angst & innere Unruhe: Wenn Ihr Kopf nicht mehr abschaltet und Sie Sofort-Strategien brauchen.

• Depressive Verstimmungen: Bei Antriebslosigkeit und quälenden Grübelschleifen.

• Selbstwert & Grenzen: Wenn Sie sich oft verlieren oder sich zu klein machen.

• Beziehung & Krisen: Bei Konflikten, Trennungen oder schmerzhaften Mustern.

• Trauer & Verlust: Wenn sich plötzlich alles anders anfühlt und der Boden unter den Füßen fehlt.

• Lebensübergänge: Wenn Sie neu anfangen müssen, aber noch nicht wissen, wie.

So läuft die Kurzintervention ab

3 schnelle Schritte zu einer guten Behandlung:

1. Ärztliche Abklärung: Besprechen Sie Ihre Belastung zuerst mit unserem Ärzteteam, das die psychologische Unterstützung bei Bedarf freigibt.

2. Das Erstgespräch: Wir klären direkt, worum es geht und was Sie sich wünschen. Sie erzählen nur so viel, wie sich für Sie richtig anfühlt.

3. Fokus & Stabilität: Gemeinsam legen wir fest, woran wir arbeiten. Da es eine Kurzintervention ist, konzentrieren wir uns auf das, was Sie jetzt entlastet. Wir bauen Schritt für Schritt Stabilität auf – ganz ohne Druck.

Was Sie für sich mitnehmen können

Ziel der Behandlung ist, dass Sie gestärkt aus der akuten Situation herausgehen:

• Mehr Ruhe im Kopf und ein besseres Gefühl für Ihre eigenen Bedürfnisse.

• Konkrete Werkzeuge für akute Situationen, wenn es innerlich zu kippen droht.

• Klarere Grenzen und eine sicherere Kommunikation nach außen.

• Neue Perspektiven auf alte, belastende Muster.

• Sicherheit für Ihre nächsten Entscheidungen im Alltag.

Kleine Impulse für sofort

Das können Sie ab sofort für sich tun:

• Journaling: Schreiben Sie sich einmal täglich drei Sätze auf: Was war schwer? Was war gut? Was brauche ich gerade?

• Raus aus dem Kopf: Wenn Sie merken, dass Sie sich im Kreis drehen, gehen Sie kurz raus. Bewegung hilft dem Nervensystem, sich zu regulieren.

• Bedürfnis-Check: Fragen Sie sich nicht nur, warum es so ist, sondern aktiv: Was würde mir genau jetzt gut tun?

Offizielle Informationen & Quellen

Hier finden Sie alle Details zur Kostenrückerstattung und zum Gesetz in Österreich:

• Psychotherapie-Leistungen der ÖGK: Infos zu Kostenzuschuss & Ablauf

• Ablauf einer Psychotherapie: Infos auf gesundheit.gv.at

• Psyonline: Österreichs größtes Verzeichnis (Suche nach Kassenplätzen)

• Psychotherapiegesetz im RIS: Die gesetzliche Grundlage

Nächster Schritt: Wenn Sie merken, dass Sie die Last nicht mehr allein tragen wollen, sprechen Sie uns bei Ihrem nächsten Arzttermin im Zentrum darauf an. Gemeinsam schauen wir, ob unsere Akuthilfe der richtige nächste Schritt für Sie ist.