Psychotherapie ist ein Ort, an dem du nicht funktionieren musst. Du darfst ehrlich sein, auch wenn’s chaotisch ist. Gemeinsam schauen wir auf das, was dich belastet, und finden Wege, die in deinem Leben wirklich umsetzbar sind.

Wobei Psychotherapie helfen kann

• Stress, Überforderung und Erschöpfung, wenn du dauernd am Limit bist
• Angst und innere Unruhe, wenn dein Kopf nicht mehr abschaltet
• Depressive Verstimmungen, Antriebslosigkeit und Grübelschleifen
• Selbstwert und Grenzen, wenn du dich oft zu klein machst oder dich verlierst
• Beziehungsthemen, Konflikte, Trennungen und wiederkehrende Muster
• Trauer und Verlust, wenn sich alles plötzlich anders anfühlt
• Lebensübergänge, wenn du merkst, dass du neu anfangen musst, ohne zu wissen wie

So läuft ein Termin ab

Im ersten Gespräch klären wir, worum es geht und was du dir wünschst. Du erzählst so viel, wie sich richtig anfühlt. Danach legen wir gemeinsam fest, woran wir arbeiten und in welchem Tempo. Du bekommst Orientierung, ohne Druck, und wir bauen Schritt für Schritt Stabilität auf.

Was du dir mitnehmen kannst

• Mehr Ruhe im Kopf und ein besseres Gefühl für dich selbst
• Werkzeuge für akute Situationen, wenn’s innerlich kippt
• Klarere Grenzen und bessere Kommunikation
• Neue Perspektiven auf alte Muster
• Mehr Sicherheit in Entscheidungen und im Alltag

Kleine Impulse für sofort

• Schreib dir einmal täglich drei Sätze auf: Was war schwer, was war gut, was brauch ich gerade
• Wenn du merkst, du drehst dich im Kreis, geh kurz raus, Bewegung hilft dem Nervensystem
• Frag dich nicht nur warum es so ist, sondern auch was dir jetzt gut tun würde

Nächster Schritt

Komme einfach vorbei!

Wenn du nicht mehr alles allein tragen willst, ist das ein guter Moment, dir Unterstützung zu holen. Vereinbare einen Termin und wir schauen gemeinsam, was du jetzt brauchst.